Những biện pháp phòng tránh bệnh viêm xoang đơn giản mà hiệu quả

Viêm xoang là căn bệnh thuộc đường hô hấp mà bất cứ ai cũng rất dễ gặp phải. Tuy nhiên, hầu hết ai cũng thường bỏ qua nhưng lại không nhận ra rằng nếu không chữa viêm xoang sớm, chúng sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy, đâu là biện pháp phòng tránh đơn giản mà hiệu quả? Cùng tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

• Đeo khẩu trang trước khi ra đường và làm công việc gặp nhiều bụi bặm, không khí ô nhiễm, tốt nhất là sử dụng khẩu trang y tế để đảm bảo;
• Giữ môi trường sống luôn sạch sẽ, tránh xa khói bụi, chất thải, nấm mốc, đặc biệt là phòng ngủ;
• Chế độ ăn uống hàng ngày đủ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể;
• Thường xuyên vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý. Nên rửa mũi xoang định kỳ nhằm làm sạch bụi bám vào niêm mạc mũi.
• Đối với người có cơ địa dị ứng cần chú ý phòng tránh phấn hoa, nấm mốc, nước hoa, thức ăn lạ, nhiều gia vị, nhiệt độ thay đổi.
• Không dùng tay ngoáy mũi vì dễ mang vi trùng vào, khiến cho bệnh càng nghiêm trọng thêm.
• Khi tắm hoặc đi bơi, nếu bị nước vào tai hoặc mũi cần biết cách để cho nước ra ngoài, ví dụ nước vào tai thi có thể nghiêng đầu nhảy để nước ra ngoài sau đó lấy tăm bông lau khô. Nếu nước vào mũi thì không được xì cả 2 mũi liền, làm như vậy nước càng dễ vào trong, hãy lấy 1 tay bịt một bên lại và xì lần lượt từng bên một, nước sẽ bị xì ra ngoài mà không gây tổn thương cho mũi;
• Không sử dụng đồ dùng cá nhân chung với người bị bệnh viêm xoang;
• Khi dùng điều hòa, chỉ nên để nhiệt độ chênh với môi trường không quá 8-10oC (nhiệt độ tối ưu là 26oC);
• Trong phòng nên có máy tạo độ ẩm dạng phun hơi nước hoặc đơn giản là một chậu nước để tạo độ ẩm cần thiết;
• Khi có các triệu chứng ban đầu như hắt hơi, chảy nước mũi, tắc mũi, cần được điều trị ngay tránh trường hợp để biến thái thành bệnh viêm xoang.

 

Bệnh viêm xoang

Trên đây là các biện pháp phòng tránh viêm xoang hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo để có thêm kiến thức và kinh nghiệm giúp bản thân và gia đình phòng tránh bệnh viêm xoang đồng thời chủ động trong việc điều trị để nhanh chóng khỏi bệnh, đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động sống hàng ngày. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh, năng động và tràn đầy năng lượng để nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày nhé.

Xem cách chữa viêm xoang mũi: Cách chữa chứng viêm xoang mũi